今の時期にオススメのケア♪
週半ばの寒さが、ママ友と立ち話してただけで足が痛くなったあの寒さが嘘のように、今日はポカポカですね(^-^)
早速旦那さんは庭の芝生のお手入れを始めました。芝生のお手入れ好きやしゴルフ好きやし、芝を愛してるんやと思います笑
庭をきれいにしてくれてありがとう♡
知り合いとラインのやり取りをしていて今日は鼻炎が辛いとい言葉を目にしたので、この時期にオススメのケアをご紹介します。
鎖骨周りを軽く押して痛みがある所を見つけたら、そこに触れたままゆっくり深呼吸。
痛みがひどいときは、触れた手と反対の手の平をグーパーグーパーしてからキラキラキラ〜と手首から揺らしてみてください。
簡単で痛みも無いので、テレビを見ながらでも寝ながらでも気づいた時にぜひ♪
さとう式のセルフケアには、難しいものも痛いものも本当にないんです♡
逆にハードなのが好きな人には物足らないかも笑
ただ、ハードの前後に取り入れると身体にとってすごく優しいんです。
そっと触って、深呼吸して、、身体はゆるんでいきますよ〜。
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